top of page
2022-11-12 13-27-12.jpeg

A PROPOS DE NOUS

Nous nous sommes rencontrées à Paris en pleine vague de couvre-feu, lors de notre premier training de yoga dispensé par Tatiana et Alex Avila.
La complicité s’est vite établie, soudée par la même passion pour le yoga, la nourriture (pimentée) et les voyages. En banque ou en retail, la journée vous nous trouverez derrière Excel et passé 18h sur un tapis de yoga. Le goût de la double-vie pour nos deux personnalités dynamiques, toujours dans l’action.
Formée à la même école, nos enseignements se ressemblent : une approche évolutive et dynamique grâce à un « ladder flow » et toujours une thématique centrale qui guide le cours.
Lors de nos classes, l’on travaille avec la respiration comme fil conducteur autant la force que la souplesse car les deux se nourrissent respectivement. Au programme on retrouve notamment: renforcement, étirement, quelques postures la tête en bas.
Physiquement les bénéfices sont nombreux : réduire le stress, gagner en mobilité, contre-carrer les rigidités issues de notre vie sédentaire, stimuler la circulation sanguine, oxygéner le cerveau et booster l’énergie au quotidien. Rien que ça!

À propos: À propos
IMG_1762.jpg

VALENTINE B.

Née à Shanghai et grandi dans une culture bouddhiste, la pratique de la méditation a tout naturellement fait partie de son quotidien. En complément, consciente que le véritable bien-être englobe aussi bien l'esprit que le corps, Valentine s'est tournée vers le Yoga, qu'elle pratique maintenant depuis de nombreuses années.

La découverte d'un yoga Vinyasa créatif auprès de Tatiana et Alex AVILA fut un véritable coup de cœur. Sa formation d'enseignante yoga auprès d'eux a non seulement confirmé son envie de partager ses connaissances du Yoga avec d'autres, mais qui lui a également donné un précieux bagage en termes d'anatomie du mouvement et de méthodes d'enseignement pour m’établir en tant que professeur de yoga.


Toujours animée par une soif d’apprendre et de découvrir, Valentine s'est aussi formée en yoga pré & post natal à l'Institut de Gasquet afin de vous accompagner au cours de toutes les étapes de votre vie.


Aujourd'hui, elle partage son expérience et son inspiration à travers un enseignement fluide, dynamique et créatifs, toujours dans l'écoute de son corps et le respect de ses limites.

Ses Formations : 

  • Yoga Vinyasa - Earth to Fly (RYT 200 Yoga Alliance) - Tatiana Bouru et Alexander Avila

  • Yoga prénatal et postnatal; Physiologie de la maternité – DE GASQUET® INSTITUT

À propos: À propos
PHOTO-2022-10-28-19-47-46.jpg

CHARLOTTE M.

La découverte du yoga a été une expérience incroyable pour Charlotte. Rapidement, les cours de yoga sont devenus une vraie bulle de bien être dans sa vie parisienne. Par la suite, de manière plus subtile, elle a compris que le yoga lui permettait d’avoir plus confiance en elle, de mieux se connaître et de se dépasser. 

Son envie d’apporter du bien-être et de transmettre la pousse à se former en tant que professeure de yoga.

En 2021, Elle suit la formation 200H Earth to Fly Yoga avec ses professeurs Tatiana et Alex Avila ce qui lui permet d’aller plus loin dans sa pratique et de mieux la comprendre avec des ateliers autour du yoga postural, des techniques de respiration et de méditation, de l’anatomie, de la physiologie et de la philosophie du yoga.

Charlotte s’inspire de l’enseignement de ses professeurs pour mettre en place des cours créatifs dans un espace bienveillant où les élèves peuvent pratiquer en sécurité et prendre du plaisir.

Sa Formation : 

  • Yoga Vinyasa - Earth to Fly (RYT 200 Yoga Alliance) - Tatiana Bouru et Alexander Avila

À propos: À propos
2022-02-06 16-19-51.jpeg

VALENTINE C.

Titulaire d'un diplôme de 200h en Vinyasa obtenu auprès de Tatiana et Alex Avila, Valentine propose des flows complets et dynamiques, transmis dans la bonne humeur et sur des playlists immersives et joyeuses. Au programme : flow challengeant et progressif, souplesse et toujours un peu d'ouverture de cœur. A la fin de la pratique, votre corps sera préparé pour la posture finale et toutes les options qui l'accompagnent.

Valentine a découvert le yoga par le biais du Bikram en 2016, où elle a appris la rigueur des alignements, le rôle majeur du souffle et l'importance de la concentration. Quelques années plus tard, l'initiation au Vinyasa est un vrai déclic, session après session elle prend plaisir à capter ce subtil équilibre entre engagement musculaire et lâcher prise, contrôle et lenteur. Ce qui ne devait être qu'une activité sportive temporaire s'est transformé en une vraie passion, qui prend son sens sur le tapis et en dehors. C'est donc naturellement que Valentine souhaite transmettre à son tour les valeurs de bienveillance, de partage et de dépassement qui l'ont séduites.

Sa Formation : 

  • Yoga Vinyasa - Earth to Fly (RYT 200 Yoga Alliance) - Tatiana Bouru et Alexander Avila

À propos: À propos
bottom of page