Cours de yoga Ashtanga en Normandie

Description du service

Ashtanga Yoga, c'est une pratique dynamique qui combine renforcement musculaire, étirements et respiration. On suit un enchaînement de postures, en commençant par les salutations au soleil A et B, puis on passe à des postures debout et assises, avec 5 respirations dans chaque posture. La prof est là pour t'accompagner, t'ajuster et t'aider à améliorer tes alignements, tout en utilisant des accessoires comme des blocs ou des sangles pour adapter la pratique. Le cours dure 1h30, avec le temps de terminer la série par une relaxation profonde et un extrait de massage pour favoriser la détente. En petit comité, chaque élève bénéficie d'un suivi personnalisé, ce qui permet à chacun d'avancer sereinement. Une pratique régulière du yoga est recommandée pour en tirer le meilleur.

Politique d'annulation

Pour annuler ou reporter, merci de nous contacter au moins 48h à l'avance.

Coordonnées

• 15 Rue de la Libération, Beaumont-en-Auge, France

  0783606891

  yogavalentine1@gmail.com